grademployment (grademployment) wrote,
grademployment
grademployment

Category:

Присед со штангой над головой

Дэн Джон ниже пишет, что хорошей затеей для атлетов силовых видов спорта, будет достичь формы, когда они могут присесть со штангой над головой 15 раз с весом собственного тела. Пипец, конечно.

http://danjohn.net/the-overhead-squat-article/

Вообще всякий раз, когда я читаю его статьи, я что-нибудь добавляю в свои программы. Он как-то так интересно пишет, что после прочтения чувствуешь себя недорабатывающей лошарой. Вот. Рекомендую его почитать. Еще кстати и на T-Nation была хорошая статья:

http://www.t-nation.com/training/9-tips-for-dedicated-lifters
Tags: тренинг
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 34 comments