grademployment (grademployment) wrote,
grademployment
grademployment

Целый час приседаний

Вчера сделал 60 подходов приседаний с 70кг на груди, один подход в минуту.

Tags: тренинг
Subscribe

  • Присед + подтягивания

    Сегодня опять делал мою любимую штуку - присед со штангой на груди (65кг)+подтягивания. Колво разов такое: 15, 12, 9. Отдых между подходами - 60…

  • Мешок с песком

    Недавно обнаружил, что у нас в зале есть сэндбэги (мешки с песком). Прикольная, оказалось, штука. Взвесил - 52кг. Надо сказать, что взваливание на…

  • Дэн Джон

    http://www.t-nation.com/workouts/top-6-challenge-workouts Завтра попробую одну из этих штук, описанных в статье, в конце тренировки: берешь две…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 25 comments

  • Присед + подтягивания

    Сегодня опять делал мою любимую штуку - присед со штангой на груди (65кг)+подтягивания. Колво разов такое: 15, 12, 9. Отдых между подходами - 60…

  • Мешок с песком

    Недавно обнаружил, что у нас в зале есть сэндбэги (мешки с песком). Прикольная, оказалось, штука. Взвесил - 52кг. Надо сказать, что взваливание на…

  • Дэн Джон

    http://www.t-nation.com/workouts/top-6-challenge-workouts Завтра попробую одну из этих штук, описанных в статье, в конце тренировки: берешь две…