?

Log in

No account? Create an account
Previous Entry Share Next Entry
Присед + подтягивания
grademployment
Сегодня опять делал мою любимую штуку - присед со штангой на груди (65кг)+подтягивания. Колво разов такое: 15, 12, 9. Отдых между подходами - 60 секунд. Должен сказать, что 15 раз приседаний - это довольно прикольные ощущения. По-моему, ничего больше, чем 15 повторений именно в приседе, я никогда не делал. Вот. Всем опять же рекомендую это попробовать.

А еще у меня сегодня новогоднее чудо - с утра я весил 88кг. Ровнехонько. Это максимальный вес в моей жизни с минимальным же процентом жира. Ура.