Category: литература

Category was added automatically. Read all entries about "литература".

Верхний пост

Решил накатать верхний пост. Меня зовут Саша, мне 25 лет. Последние 3 года я живу в Москве, куда переехал из Владивостока сразу после окончания университета. Сейчас я работаю аналитиком в стартапе, очень близком к телекому (перешел туда из "Билайна").
Сначала в этом блоге я описывал свои первые месяцы жизни в Москве и отборы в разные международные компании, в которых принимал участие. Глядя на мои ранние посты, можно было сделать вывод, что я был очень ориентирован на карьеру. Так и есть. Вернее было. Сейчас уже пришло разочарование по этому поводу - мне абсолютно не интересна работа в офисе в стандартном ее понимании.
Теперь бОльшая часть моего свободного времени посвящена фитнесу, здоровью, питанию, короче околоспортивной тематике. Всю жизнь я занимался спортом: плавание, футбол, немного бегал. Сейчас я довольно активно играю в сквош, периодически бегаю (один-два раза в год - марафон и иногда что-то меньше, типа 5-10к) и сравнительно недавно начал тягать железо. Именно по этой причине блог превратился из карьерного в фитнесовый.

На сегодня главное мое спортивное достижение - реабилитация моего левого колена:

Вот так вот выглядела моя левая коленка несколько лет назад после операции. Естественно, мне запретили всякую вертикальную нагрузку. 24.09.13 !та-дам! я присел 122.5 кг 3 подхода по 5 раз ниже параллели (в нижней точке таз располагается ниже колена). Вес, конечно, для знающих товарищей смешной, но для меня это очень круто, ибо я отчетливо помню, как мне реально страшно было приседать вообще без веса буквально еще год назад.
Кстати лучше, чем сейчас, моя левая коленка не чувствовала себя никогда - приседания ниже параллели, получается, действительно гробят колени.

x_31b6bf87
x_a009cd62

Зачем вам читать мой блог:

1. Я много всего читаю на английском языке о питании и спорте. Обычно это докатывается до России с задержкой в 2-3-5 лет. Так что тут вы периодически можете видеть что-то новенькое и интересное.
2. Если вам интересна фитнес-тематика (или вы читаете сообщество ru_healthlife), то можете тоже смело меня добавлять - иной раз у меня бывает что-то полезное по тренингу и питанию в постах.
3. Я планирую в ближайшем будущем пробовать себя в фитнес-индустрии (иду учиться в ФПА). Вы можете мне в этом помочь (и себе заодно) - если есть какой-то вопрос (пускай глупый), ответ на который вас интересует, смело можете мне его задавать - в комментариях или в личных сообщениях. Если сходу ответ не знаю, буду искать, таким образом ликвидируя пробелы в своих знания. Win-win, как говорится.

Вот. Добро пожаловать

Вендлер Вендлер Вендлер

Ниже выложил видео с недавним выступлением Вендлера на семинаре у Рипито. Интересный мужик. Мудрые вещи говорит о том, как строить "карьеру" и бизнес в фитнесе. Больше всего мне запомнилась часть про авторское право на его книги. Он прикинул, что на нелегальном скачивании ег книг он потерял 12-14 млн. долларов. В этой части было много мата :) Он даже сказал, что  него для этих дел есть адвокатишка. Так что, либители почитать Джима бесплатно (или в нелегальном РФ переводе), одумайтесь! :)
(я кстати 5/3/1 купил на киндле - двести рублев всего).

Эволюция человека. Обезьяны, кости и гены

По совету neznaika1975 приобрел себе книженцию вчера.
1003549830
http://www.ozon.ru/context/detail/id/7386676/

Книжный - это, по-моему, единственный магазин, из которого мне очень сложно уйти без покупки. Всякий раз, когда я там, меня гложет непонятное чувство - блин, столько разных клёвых книжек вокруг, а я нихрена не читаю почти.
В этой книге кстати есть специальная подглава с названием "Почему не все обезьяны стали людьми" - это, наверное, самый частый (и сука дебильный) вопрос, который задается сторонникам Эволюции. Надеюсь, книга будет хороша.

Приседай каждый день

Уж больно много моих друзей фитнесовых на фб хорошо отозвались о новой книге Matt Perryman 'Squat everyday'. Я жду моей первой зарплаты в ламоде и тут же покупаю, чего и вам советую. Книга для Kindle стоит всего 6.99$.
http://www.amazon.com/Squat-Every-Day-ebook/dp/B00CE5BCFG
819Dhwh2hvL._SL1500_
Предыдущая книга Мэта есть тут. Она очень детальна, если знаете английский, очень рекомендуется к прочтению - Мэтт есть один из самых ноу булщит людей в фитнес-сообществе. И пиво любит :)

Неудавшийся холивар с Давидом Яном

Давид Ян (это который основал ABBYY) зачем-то ударился в диетологию. Не знаю, каким образом ему пришло в голову, что он должен написать книгу на тему здорового питания. Ну вот успешен ты в предпринимательстве, ну и занимайся этим, зачем же лезть в другие области со своими советами. Бегло вчера проглядел его книгу, нашел много пунктов, по которым был с ним не согласен. Полез в фб, чтобы ему в его группе об этом написать, и ВНИМАНИЕ, сдержался и не сделал этого, так как понял, что кроме потраченного собственного времени и нервов, ничего не смогу извлечь из этого дияния. Какой же я молодец :) Расту